毎日体重計に乗るのが良いらしいので

本気でダイエットしたい時、一番重要なのは自分の体重に向き合うことが良いらしいので

聞いた話によると毎日体重計に乗るのが痩せていくためとして、ダイエットしていくためとして良いらしいです。

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「流行るダイエットに乗っかることで」
糖質制限、断食、単品ダイエットなど様々なダイエットが毎年提唱されているわけですが大事なのは流行るものに乗っかっておくことが私としては大事なのではないかと思っています。

つまり流行していくものに乗っかっていたほうがいいので廃れていくようなものに乗らないほうがいいと思います。

バナナダイエットも一時期はやっていたことがあるかもしれませんが、気がついたらすぐに廃れていったような気がしますし

流行り続けていくようなものに乗っかっておいた方が私としてはとても良いと思います。

「ダイエットとは何なのか」
ダイエットについて調べてみると、ダイエット(英語: diet)とは、「ヒトや動物が普段から習慣的に食べているもの」「痩躯(そうく)、体重減少の希望や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限すること」

メリアム・ウェブスター( Merriam Webster )によれば、自動詞では「食べ物を食べる」「あらかじめ定められた規則に従って飲食する」、他動詞では「ヒトに食べ物を摂取させる」と言う事らしく、基本的な事はこういうことらしいです。

半年前に借りた本が出て来た。

とある用事で先輩と電話をした。

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「本、読んだ?」

私はハッとした。途中まで読んで途中になっていたことを。

それは「月曜断食」という、ただでさえ憂鬱な月曜日に苦しそうな断食を提唱する本だった。

私の贅肉が悲鳴を上げそうな、まるで何かの修行のようなその(恐らく)苦行に

どうも手が目が遠のいて本を読む気になれなかった。

先輩との通話の後、少し埃を被ったその本を読んで見た。

お金も掛からない、時間も掛からない、苦しいのは最初の少しだけ、

そんなぐうたらな私でも出来そうな事がつらつらと書いてある。

リンゴダイエットすら出来なかった私が、何も食べない選択肢が選べるだろうか。

ぐうたらだからこそ、何もしないという選択肢は選べるのでは無いか、

本を読み進めながらそう思えるようになった。

確かに食欲は大きい、しかし、何もしたく無いという欲望もあるのだ。

デブはメンドくさがりなのだ。

しかし、この月曜断食では断食は週に1回。水を飲んで過ごせば良いのだ。

一時期ファスティングが流行った時に、デブあるあるだが、

とりあえずダイエットをやってみようとファスティングジュースを購入して

試した事がある。それは勿論安いものではなかった。

ジュースでふらふらになりながら、たった少しの体重減少を、翌日の

暴食でプラマイゼロ(むしろプラス)にしてしまった記憶もある。

しかし、断食であれば、何か用意する必要もない。用意するとなれば、

回復食用のヨーグルトと少しの果物だ。

これならば私もできるのではないか、この勢いで次の月曜日には断食をしようと思う。

さぁ、ヨーグルトを買いに行こう。

2歳児の口臭が気になる

我が家は2歳半になる子供がといるのですが、朝起きた時の口臭が少し気になるな、と思っていました。

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寝る前の歯磨きはしっかりしている気にはなっていたけど、ちゃんとできていないのかな?と不安に思ったので歯医者さんで相談してみました。言われたことをまとめると三つです。1つ目は磨き残しがあり口呼吸で睡眠しているから、口腔内が乾燥してばい菌の増殖が起こっている可能性がある。子供には多いようですが、鼻詰まりや寝相の問題から口呼吸になる子が多いようです。簡単にできる対策としてはうつぶせ寝をさせないこととのことでした。

2つ目は子供自身は自覚症状がないことが多いので、2歳半ならまだ気にしなくてもいいが、小学生くらいになると口臭が原因でいじめられる可能性があるので、親のサポートが必須ということ。確かに、口臭がきつい友達がいると小学生くらいならストレートに伝えてしまうかもしれませんよね。言われたほうはかなり傷つくはずなので、気をつけなければいけないと思いました。

3つ目は子供自身に歯磨きをしてすっきりした口の中の状態を覚えてもらい、食事後は必ず歯磨きをする習慣づけをする必要性について。歯磨きをし終わったときに「口の中さっぱりだね」「歯磨きすると気持ちいいね」などと伝え、口の中がさっぱりしている状態が良いということを意識づけしないといけないようです。

日焼け止めを塗るのは夏だけ

日焼け止めを塗るのか塗らないのかの議論は昔から長くされてきましたが、結論から言うと日焼け止めは季節問わず塗ったほうが肌に良いという事になります。昔と比べると現代は紫外線量が非常に多くなっているため、以前はそこまで日焼け止めを塗る必要がなかったかもしれませんが、今ではかなり日焼け止めに対して関心が高まっています。
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夏の太陽が照り付ける日は特に紫外線量が多いのは確かですが、曇りの日や雨の日でも紫外線自体は降り注いでいますので、必ず日焼け止めは日々の日課に出来ると良いと思います。塗り方としては、もったいないからと言って少なすぎると紫外線をカバーでききれない事があるため、全体にまんべんなく濡れる量は必ず取りましょう。一日に一度塗っただけでは効果が生活をしている内に落ちてしまうので、何度かに分けて塗り直しを行うとさらに効果的です。

日焼け止めを塗った日には必ずその日の汚れはその日の内に落とすようにしましょう。通常の洗顔だけでは日焼け止めを落としきる事はなかなかできない為、しっかりとクレンジングを使って日々落とすようにしましょう。日焼け止めを落とすのを忘れてしまうと肌荒れの大きな原因となってしまいますので、せっかく肌をキレイにするために塗る日焼け止めなので、その効果を無駄にしないようにしていけると良いと思います。

私のお肌はシミが大きいので嫌です。

私は知らない間にシミがとても大きくできています。それがとてもいやです。なぜなら、人から良く見えるところにあるからです。特にシミがとても目立つので、いやだなと感じます。

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目の近くなのでみんな見るので嫌なんですよね。それでですね、私は結構人よりもいろいろとストレスを抱えやすいというのもお肌に影響しているのかもしれません。やっぱりいろいろと大変なんだろうなと思いますし、体は正直だなと思います。私は今の現状に満足していませんので、もう少しお肌の状態が良くなっていけるようにできることから始めていこうと思います。

まずは何からすればいいかなと思ったのですがまずはやっぱり自分の体調を整えるために体に良いものを食べていこうということを考えています。もう少し自分の体を大事にしていこうと思います。また、もう少し自分にゆとりが持ててお金にも余裕が持てたら、シミを消せるようにできるところに行こうかなとも考えています。いつになるのかわかりませんがやっぱり大事なことだと思っているので顔は大事にしようと思います。正直いろいろと大変なことが多いですが頑張りたいと思います。私はなかなか思い通りにいくことがないのでもう少し自分の時間を上手に使ってよくしていきたいです。

あかぎれの原因と対処法

主婦の方などは水仕事をすると、あかぎれに悩まされている方おみるのでしょうか。あかぎれの原因と対処法について簡単に紹介します。ポラッシュ

あかぎれは、空気の乾燥や水仕事、紙を扱う仕事などに起こり、症状はひび割れや出血などします。

 原因は、皮膚の乾燥です。皮膚をしっかりと保湿すれば症状の改善が期待できます。あかぎれによって割れてしまうと皮膚は治りにくいので保湿だけでなく、幹部を保護することも重要です。

 対処法は、保湿剤や幹部を保護する軟膏がおススメです。あかぎれに効く薬としては、ヘパリン類似物質を含んだものが効果的です。ヘパリン類似物質は、保湿や抗炎症、血行促進の3つに効果が有ります。ヘパリン類似物質は、皮膚に水分を与えることで乾燥を防ぎ、皮膚のバリア機能の改善を改善します。

 血行促進効果が有るので、すでに出血した場合は使用することが出来ません。しかし皮膚の炎症を抑え肌荒れを改善する効果があります。ヘパリン類似物質は、あかぎれだけでなく、しもやけの症状にも効果のある薬です。

以上があかぎれの原因と対処法です。あかげれは、なる前に対処すれば早めに治すことが出来ます。切れて出血すると治るのに時間が掛かるので早めに予防をすることをおススメします。

肌トラブル人生

私は年間通して顔が脂性です。評判以上?ラントゥルースの効果や飲んでみた口コミなどを完全レポート!
夏も冬もテッカテカです。

中学生のころから肌に関する悩みを持ち続けています。

脂性、ニキビ、毛穴の汚れ。

でも1年で一番厄介なのは冬です。

こんなにも脂性で鼻やおでこがテッカテカなのに、冬は乾燥から口回りがカッサカサで粉をふくんです。

顔面だけでこんなにも肌質が違うと対処に困ります。

朝は口回りを保湿して出先では油とり紙やフェイスシートが欠かせません。

また毛穴の汚れや開きも気になります。

いわゆるイチゴ鼻です。

食生活や洗顔に気を付けてもあまり効果はありませんでした。

1年に1回ほど毛穴に黴菌が入ってなのか大きなニキビのようなものができます。

洗顔をするとニキビが傷ついて血と膿が出てきてニキビが小さくなり、それを複数回繰り返すとニキビがなくなります。

今は大人なのであまり周りの目は気にしませんが、思春期の頃は肌に悩まされました。

朝起きてニキビができていると学校に行くのが嫌になりましたしテカテカ対策の油とり紙を使うのを見られるのも恥ずかしく隠れて使用していました。

ニキビができると夜は塗り薬をぬって寝ていましたがあまり効果を感じたことはありません。

現在はコロナでマスクをする機会が多いので不謹慎ですが肌を隠すことが出来て助かっていることもあります。

25歳がお肌の曲がり角というのは本当だった!

10代から20代前半の頃にはなかったお肌の悩みが、20代後半になって出てきました。たしかに、10代の頃も、ニキビができた!と騒いでいたことはあります。でも今は、昔の悩みとはすこし違うように感じます。

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まずは、小鼻やその周囲の毛穴の開き。25歳をすぎ、あれ?こんなに毛穴あったかな?と思い始めます。そして、くすみ。化粧をしても血色が悪かったり、なんだかパッとしない気がします。化粧前に顔をマッサージしたり、コンシーラーをつかってなんとかカバーしています。ここ最近では、ついに、しみもうっすら出てきました。自分にしみができる、なんて考えてもいませんでした。中学生、高校生の頃、日焼け止めもしないで自転車を乗り回していたことを後悔するばかりです。

雑誌やネットで、25歳がお肌の曲がり角、と目にしたことはありますが、なかなか自分自身に起こることだと想像していませんでした。なので、あぁ本当だったんだなぁと若い頃の行動を反省してスキンケアを丁寧にやるようになったのはここ最近です。

簡単にわたしの行っているスキンケアや気をつけていること、やってよかったことを紹介します。

まず、クレンジングや洗顔を丁寧に行うことです。ついゴシゴシと洗ったり、シャワーで直接顔を流してしまいがちですが、それをやめてみました。すぐに何か変化したわけではありませんが、すこしだけお肌が柔らかくなったと思います。そして、化粧水や乳液を丁寧にパッキングすることです。あと、ここ最近は乾燥も強いので、夜にブースターとして美容オイルもつけています。オイルで肌荒れする方もいるようですが、わたしはオイルを使用することで、朝起きたときにもっちりするようになりました。

なにか大事な時の前は、美容鍼や小顔矯正にも行っています。お肌に直接影響があるかはわかりませんが、顔周りがすっきりして、くすみやたるみは良くなると思います。

とはいえ、日々の丁寧なケアが大切だと感じる日々です。生理前などはとくにお肌が荒れやすいので、睡眠や食事にも気をつけています。

若い頃に気をつけていればよかった後悔はしますが、今からできることをやっていこうと思います!

肌がたるんできたので

肌がたるんできたなーということがあったので結構不安になってきたということもありました。モイスポイントの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

ですから、どうするべきであるのかとなりますが簡単に言うとお肌のハリを強くしようということで色々と試してみることにしました。そのときにやったのか美顔ローラーというものもコロコロしていくというやつです。

肌といっても色々なところがあるのですが、これは顔用です。別に顔に限ったことではないのですがやはり顔に使うというのが一番良いです。そして、これは効果があるのか、ということになりますが、そんなに極端にどうこうということはなかったです。

しかし、それなりに利点があるということは間違いないわけで顔がちょっとポカポカしてくる感じにはなりました。血行が良くなる感じではありますのでそんなに問題のあるようなやり方でもありませんでしたし、効果のほどは極端に強く感じるということでもなかったのですが、それでも続けています。ですから、これは実によいことです。

顔の針を強くするということにはなかなか難しいポイントが多いのでしょうが刺激を与えるというのはなんとなく良さそうな感じではありますので続けていきます。たるみはどんどん解消したです。

大人になってもニキビなどが出来てしまう

お肌に関する悩み事などは皆さん抱えているのではないかと思います。

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学生の時はニキビで悩んでいた人も大人になったら消えるだろうと思っていた人もいると思いますが大人になってもまだできていると言う人もいると思いますし、肌の改善をしていく必要があります。

「食事を見直しておくということで」

肌のトラブルは、栄養バランスが乱れた結果とも言えます。ニキビにも深く食生活が関係しています。脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。

脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰に、とりすぎてしまうとと言うことがあると思うので今一度見直してみる必要があるのではないかと思います。スナックなどはつい調子に乗って買ってしまう人たちもいると思います。おやつの時間と言うのを

大人で、とっている人はあまりいないと思うのですがお菓子を全く食べない生活と言うのも、お菓子を全く食べない生活と言うのもどうかと思いますし、それでつい調子に乗ってと言うこともあると思いますし、あまりそういったことを考えずに生活をしていると肌に出てきてしまいます。

コンビニ弁当ばかり食べている人も気をつけておいた方が良く、こういったものと言うのははっきりと言ってしまえば、ほとんど食べるものではありません。

髪の毛を乾かすだけで…。

幼い頃から、髪の綺麗さだけが自慢でした。

しかし、大学生に入り髪の毛を染めるようになってからでしょうか、

まとまりがなく、パサつくようになりました。

当時付き合っていた彼氏には頭皮が臭いと言われたこともあります。

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今までは何もしなくても問題なかったのに…と悩み

ヘアオイルやトリートメントをしたり、シャンプーを高級なものに変えたりもしました。

しかし改善は見られませんでした。

あるとき、いつもいい匂いがする友人に秘訣を聞いたところ、

髪の毛を乾かすことが大事と言われました。

その日から早速乾かすようにしましたが、今まで乾かしたことがないものですから、

とても面倒くさくて。

半乾きで終わることがほとんどでした。

もう染めているせいだから仕方ない、と諦めていた頃

ネットである記事を見つけました。

「髪の毛は完全に乾くまで乾かすこと、最後は冷風をかけるとツヤツヤに!」

半信半疑でしたが、その日試してみると彼から今日いい匂いがする、と言われました。

そして一番驚いたことが、次の日になっても髪がツヤツヤしていたのです。

シャンプーも変えていない、オイルも使っていないのに。

私の悩みはこんな簡単なことで解決するのか、と今までの自分を恥じました。

同時に習慣、がとても大事だ言うことにも気づきました。

毎日欠かさず乾かすことでどんどん綺麗になっていくのですから。

高いシャンプーやトリートメントは必要ありません。

しっかり乾かすこと、それが美髪への一番の近道です。

髪の毛の成長を促す成分のご紹介

髪の毛は、頭皮の下にある毛細血管から栄養を受け取って伸びるものですが、毛細血管は、加齢や睡眠不足、運動不足、ストレスといった生活習慣の乱れにより流れが悪くなっていき、十分な栄養を受け取ることができなくなってしまいます。

そんな時、毛細血管の働きを促してくれるのが俗にいう「育毛成分」というものです。

委縮した毛細血管を広げ、血行を良くする働きによって、髪の毛の成長を促します。

ニューモ育毛剤

毛細血管を広げる成分で代表的なものは以下のとおりです。

・イチョウ葉エキス

・Ⅼ‐アルギニン

・サイトカイン

・ナイアシンアミド(ニコチン酸アミド)

・ピロリジニルジアミノピリミジンオキシド(ピディオキシジル)

・トウガラシエキス

・ミノキシジル

中でも、ミノキシジルは髪の毛の成長を促す攻めの育毛成分として有名ですね。

かくいう私も、ミノキシジルを個人輸入して服用しています。

服用し始めてからというもの、薄くなっていた髪の毛は元通りになり、もはや手放すことができない育毛成分となっています。

しかし、育毛と言うだけあり、髪の毛だけではなく、腕毛やすね毛も少し濃くなってしまう点は、人によってはデメリットかもしれません。

私の場合は元々体毛が薄いほうだったため、その点は気になりませんでした。

以上が、薄毛で悩んでいる方にぜひおすすめしたい、攻めの育毛成分のご紹介でした。

お肌は年齢とともに変わる

10代の頃はニキビに悩まされて、ニキビ専用の洗顔料を使って、毎日鏡とにらめっこしていました。その当時はゴシゴシせっせと洗っていたように思います。そのうち、ニキビの悩みは無くなり、20代の頃は、香料の強い化粧品が使えなくなり、無添加の物にこだわって使うようになりました。

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そして、30代、40代と年齢を重ねるごとに、目の下のクマや、毛穴の開きが悩みになりました。パックなどで、毛穴の汚れを取った直後は気持ちが良いのですが、結局毛穴は開きっぱなしで、肌には負担がかかる事が分かりました。

年齢とともに、肌の質も変わるので、化粧品の質も変えていかないといけないのかもしれませんが、お金はそんなにはかけたくない。節約しようとすると、自分の化粧品代だったりします。最近は、ドラッグストアで見つけた無添加の化粧水と、香料無添加のオールインワン化粧品を使っていて、肌にも負担がかからないので、とても気に入っています。毛穴汚れはYouTubeなどで、ワセリンを使って小鼻の毛穴を綺麗にする方法の動画を観て実践しています。

以前より、毛穴の開きが気にならなくなり、ちょっと嬉しい毎日です。あとは、目の下のクマをもう少し目立たなくしたいのですが、そうなると、やはり、高額な化粧品が必要なのかなと、悩ましい日々です。歳を重ねるのは、大変な事だなと痛感しています。

痩せるための筋トレメニューとは?

ダイエットのために有酸素運動を取り組むなら、まずは筋トレから行うべきです。
今回は、効果的に基礎代謝を向上させる筋トレメニュー&ストレッチ、有酸素運動と無酸素運動の違い、筋トレのメリットなど痩せやすい体作りに必要な基礎知識をつけるといいです。

メイプアップのレビュー!

1日の食事から必要なたんぱく質を摂取できればプロテインを使う必要はありませんが、実際のところ、難しいのが現状です。
日本人男性に必要な1日のたんぱく質量は、60g程度ですが、意外と少ないと感じた男性も多いと思いますが、これはあくまで、トレーニングを行っていない一般人が摂取する目安です。

トレーニングを行う男性は、【自分の体重×1.7g】分のたんぱく質を摂りましょう。
この量を3食で摂取することは難しく、万が一取れたとしても、脂質や糖質が基準値を大きく上回る傾向があります。
プロテインは、脂質や糖質など余計な栄養素は取らずにたんぱく質をメインに摂取できるため、筋肉量の維持・回復におすすめされています。

筋トレを続けていけば必ず体重は落ちます。もっと効率よく痩せたいという男性は、有酸素運動と併用して取り組むことで体重減少スピードがアップします。
女性にモテる理想的なボディを手に入れましょう。

シミは、20代からの積み重ねでした・・・。

40代になってくるとシミが気になってきます・・・。

20代前半の頃から肌には気を付けていましたが
やはり年齢と共に小さかったシミが大きくなってきました。

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仕事柄、若い年代の方との仕事が多く
私自身がシミにつて悩んでいるので、ついつい
同僚の肌を見て溜息をこぼしてしまいます。

子供を産んで、しばらくは専業主婦として自宅にいました。
その時期は、大体20代後半くらいでした。

その頃から、今まで行っていたスキンケアの内容が
少しずつ減ってきました。

美容液が無くなり・・・
クリームが無くなり・・・
今では、化粧水とクリームは、何とかやっています。

肌の事を考えたら化粧水からクリームまでを
塗った方が良いことは、わかっているのですが
1度、楽をしてしまうと中々、元に戻れません。

子育てで時間が無いことを言い訳に自分の肌を労わってこなかった
ツケが今になって少しずつ出始めたのだと思います。

20代前半の頃に肌のことを考え4000円台の化粧品を使っていたためか
同年代の友人に「まだシミが少ない方だから、大丈夫!!」
と言ってもらえていますが

20代の頃は
「シミなんて絶対に作らない!」
と思いながらスキンケアをしていたのに・・・

時間がないからと頑張ってきましたが
自分に対して、もっと時間を使ってあげたら
シミは、もう少し出なかったのではないかと後悔しています。

肌には水が足りていない

肌のむくみとかくすみというのはリンパの流れが阻害されると起きることがあったりします。これは怖いことになるでしょう。

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リンパの流れというのはとにかく肌にとってとても大事になります。

あとは乾燥によるお肌の透明感がなくなるということもありますし、肌全体がカサカサしていて顔全体が薄暗くなってしまうこともあります。

とにかく肌が十分に潤っていると肌は明るく、煌くようになるのですが、これらのことがありますとどうしても暗くしてしまって、そして歳老いて見えるようになります。どうしてそんなことになるのか、といえばエアコンの風の影響とかが原因で肌が乾燥してしまうということもあるんですが、多くの場合、水分不足です。

水素水などで肌が綺麗になったという人が最近になって増えてきていますが、実際のところは水素が云々というよりは単純に肌は水分不足なったので水そのものがよかったりします。ですから、肌のむくみとかなんとなく肌の調子が悪くなってきたと考えるのがあればまず水を飲んでみるということからはじめてみると良いでしょう。

リンパの流れが悪いというようなこともあるのでリンパ節などをマッサージするのかも結構有効的であり、すぐに効果が出てきりすることがあります。

若いころのケアを甘く見ていた結果

シミが、かなり目立つようになってきてしまいました。( ;∀;)

私は20代の頃は特になにかスペシャルなケアをしていなくても、友達や彼に
「お肌ツルツルだね~」「肌きれいで羨ましい~」などと言われていました。
中学生、高校生くらいで女の子達はニキビで悩んだりオイリー肌で悩んだり、早くから肌悩み抱える子って多いじゃないですか?

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その点私は、顔を洗顔フォームで洗わない日があろうが、化粧水を塗らなかろうがニキビ、乾燥、オイリーなど肌トラブルを感じたことはありませんでした。
そして就職し、美容業界に転職。
美容業界は皆さん、肌ケアやヘアケア、ボディケアにお金をかけてキレイを維持している方が多いのですが、
当然私は、その時もお高い化粧品など使ってケアすることがなくても「肌キレイだね!」と言われ続けていました。
さすがに、お風呂上りに安い化粧水を塗るくらいはしていましたが。
当時、もうこれは、私の肌は特になにもしなくても綺麗でいられるものなのだ、生まれ持った肌質の良さなのだ!ラッキー!!と思い込んでいました。笑

そのまま20代後半までろくにケアせず過ごしていましたが、ある日、朝化粧をするために鏡をのぞくと
よーく見ないと見えないけど、確かに存在を感じる薄~いシミを発見しました。もうかなり薄いので他の人に見てもらってもわからないくらいの。
薄いので化粧すれば見えなくなりますが、シミができ始めたことによってかなり焦りました。
そのころ私は美容業界で何年も働いていたのでお肌について詳しくなっていたからです。

シミは若いころの肌へのダメージが急に出てくるもの。なのでダメージを受けているときにケアしておいかないと、トラブルが出始めてからでは対処できない、ということを知ってしまっていました。私は若いころ、一切のケアをしていません。
それから急いで、美白ケア系の基礎化粧品を使い始めましたが時すでに遅し。効果はあまり感じません。加速していくのみ。

その後妊娠をきっかけにさらにそのシミは濃くなり今では、どんなにファンデーションやコンシーラーを厚塗りしても消えません。
どうして若いころあんなに調子に乗ってしまっていたのだそうか。いっそのこと肌トラブルが多ければ若いころからケアをしっかりしていただろうに。

後悔しても戻れるわけではないので、今の年齢や悩みにあった基礎化粧品(高級!)を使いながら地道にケアしています。

乾燥の季節の味方、かんたんパック

毎年、今の時期になると同じ悩みが出てきます。「乾燥」です。アラフォー過ぎてからは、もう拍車をかけて肌かカサカサ、パクパク、ゴソゴソ。
そんな時に。あまりお金もかけられない主婦である私が使う必須アイテムがあります。

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パックです。
それも、何年前かに凄い勢いで流行った、100円パック。いろいろな種類がありますよね。
でも最近は、更に効果のあるパックが充実していて(お値段もややお高い)、私の大好きな100円パックの種類がガクンと減っているのです。ピンチ!
実は今日も、探しに行って来たのです。 ・・・ないんです。3箇所回りました。ようやく見つけた一種類を2枚(ケチ!笑)だけ、買って来ました。

今、洗濯機を回している最中なので、全て終了したらゆっくりお風呂に入り、それから100円分の潤いをチャージしたいと思います。私の肌は高級仕様じゃないので、この方法が一番合うみたいです。
でも、歳が歳ですので、一晩潤ったくらいじゃダメなんです。最低でも、毎日もしくは一日おきに一週間は続けたい。(なのに2枚しか買って来ていませんが・・)

明日また、パートの行き帰りで探さなければ!年々、私のお気に入りパックが市場から減ってしまい、大変です。他にもいろいろ、良さそうなパックは出ていますが、手がなかなか出ないのです。
でも、見つからないと困るなぁ・・思いきって、ちょっとだけお値段アップしたものに手を出してみようか・・はい、今シーズンも、春になるまで悩み続けながら行きたいと思います。

NO MUSIC NO LIFE

私のストレス発散方法は、音楽です。昔から幅広いジャンルを聞いていて、特に自分で編集したトラックを車で流すのが、最高のストレス解消になっています。多ジャンルの音楽を聴くこともあり、いろんな人と音楽の話で盛り上がる事も多いです。

http://congresoautocuidado.com/

そして歌うことも好きです。歌がすきすぎて、ひとりカラオケに行くこともあります。中学のころからの趣味・特技であるギターを弾き、弾き語りをすることもあります。あくまで自己満足の世界なので、うまいか下手かは別ですが(笑)

時々配信アプリをつかって、生配信することもあります。『うまい!』『ギター弾けていいなあ』『かっこいい!』などコメントをもらうと、嬉しくてしょうがありません。路上ライブなどと違い、見たい人だけが閲覧するので、アンチコメントも少なく、気持ちよくうたっています。

動画や譜面を見ながら、ギターの練習をしている時も楽しくて、休みの日は一日中ギターを触っていることもあります。最近ではユーチューブで、流行の楽曲の演奏解説などがアップされているので、演奏できるレパートリーも増えています。また、同じ趣味をもつ配信者さんの枠に行き、音楽について雑談したり、オススメの楽曲の情報交換をしたりするのも、ストレスの解消になっています。

アラフォーの私の最近の髪の悩み

最近の髪の悩みと言えば、一番の悩みは髪のボリュームがなくなってきたことです。特にM字ハゲのように前髪の両サイドの部分の髪が少なくなってきて隙間ができてしまいます。それがとても残念な印象になってしまいます。それを改善するために毎晩育毛剤をその部分にすりこんで、血行を良くするためマッサージを行っていますが、今のところ髪の毛が増えた気がしません。

Fasa(ファーサ)育毛剤の私の口コミ!使い方や薄毛への効果をお届け!

仕方がないので横の長い髪を切って前髪を増やしてなんとか隠そうとしていますが限界があります。次に気になっているのは少しづつ増えてきた白髪です。今は40代なので仕方のないことかもしれませんが、少しづつ増えてきたように感じます。

しかも、生えはじめの白髪はアホ毛のようにピンと立ってしまうのでとても目立ちます。美容師さんに白髪は抜くと頭皮にダメージを与えるから絶対やめたほうがいいと聞いたので、目立つ白髪は根元でハサミでカットしています。最近はコロナもあり、頻繁に美容院へ行って髪を染めることもできないので困っています。

年齢とともにぱさつきやうねりも目立つようになってきました。なるべく髪を乾かす前にアフターバストリートメントを付けて丁寧にブローするようにしています。髪の悩みが増えるほど手入れに時間がかかり大変です。