今試したいダイエットは、体に良いものを食べるという方法です。

私が今試してみたいなと思っているダイエット方法は、体に良いものを食べているという方法です。私は結構人よりもたくさん食べるほうだと思います。だから痩せないのだと思うのですが、せっかく食べるのであればその食べる方法はどうしてかということを知りたいと思っています。

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特に、体に良いものというのはどういった感じなのか、そういったところから知っていきたいなと思っているところです。

私はあまりそういった食べ物に関することって興味がないというか、おいしければ食べる、おいしそうだなと思えば食べるというような感じで育ってきてしまったために、どうしたらいいのかというのを気にしています。正直言うとあまりにも知らないことが多いために、どうしたらいいかということはしっかりと考えていく必要があるなということを実感しています。

私はなかなか人よりもダイエットをしようと思ったことはあっても長続きしない人だと思っているのでそういう人がどのようにしていったら成功するかということを考えていかなければならないということを実感しています。体に良いものを食べていくという方法は、一番体にも優しくて体におすすめかもしれないな、と感じています。

借り換えタイミングを見定めること

人によってお金をキャッシングサービスで借りている事があるでしょう。http://www.korczakvlaanderen.com/

しかし、同じところにずっとで借りていることが必須ではないです。借り換えタイミングはあるのです。つまりは、良い金利のところに借り換えることによって、上手く少しでも利息の支払いを抑えることができるようになります。

この借り換えタイミングですが、人によって違うというわけではなく、基本的には金利が抑えられる、低くなるというのであればそれはやったほうがよいといえるでしょう。当たり前ではありますが、それは向こうが受け入れてくれたら、ということが前提ではあります。とにかく金利が低くなるのであればそれが借り換えることのタイミングであるといえるでしょう。

疲れ顔にさよなら!クマの原因と対処法とは?

クマがあるだけで一気に疲れ顔や老け顔に見えてしまう、でもメイクで隠すのも難しい・・・。http://madam-alice.com/
厄介なクマを撃退する方法、知りたいですよね!

まぶたは、汗腺や皮脂腺が少なく、角層が薄いため乾燥しやすいうえに、まばたきなどでよく動くため、しわやたるみもできやすい場所です。さらにメラノサイトの活動が盛んなため、色素沈着もしやすい場所でもあるのです。そのためクマに悩まされる人が多いのですね。

クマには青クマ(血行不良)、黒クマ(たるみ)、茶クマ(色素沈着)の3種類あります。
まずは、青クマ。目尻を横に引っ張ると薄くなる、日によって濃さが違うクマが青クマです。血行不良により滞った血流が、薄い目の下の皮膚を通して青黒く見えるものです。目の疲れや冷え、寝不足も原因になります。

青クマの対処法は、なんといっても『血行促進』。マッサージやツボ押し、ホットアイマスクなどが効果的です。目を酷使しすぎず、睡眠をしっかりとることも大切ですよ。
次に、黒クマです。黒クマの見分け方は、上を向くと薄くなるもの。まぶたのハリや弾力が低下し、目の下に凸凹ができるのが主な原因で、むくみが加わるとさらに目立ってしまいます。また、眼輪筋の衰えも黒クマの原因になります。

黒クマには、目を上下左右に動かす『眼輪筋トレーニング』が有効です。ハリ、弾力の低下を抑制するためコラーゲン生成を促すケアや、むくみ対策も重要になります。むくみ対策には、塩分や冷たい飲み物を控えるのが効果的です。

最後に、茶クマ。他の2つと違って、ひっぱっても、上を向いても薄くならないものが茶クマです。茶クマの原因は、シミが集まって茶色く見えたり、目をこすることで起こる色素沈着などです。

茶クマはメラニンによって茶色く見えるので、大切なのは『美白ケア』です。アイメイクを落とす時はこすらず優しく、目元のUVケアも必須です。ビタミンC誘導体などの美白有効成分が効果的です。
自分のクマの種類を見分けて、自分に合った対策で素早く効果的に改善しましょう!

私はお肌にファンデーションを付けるといつも乾燥してしまいます

私はお肌にファンデーションを付けると、いつも乾燥してしまって困っています。http://www.keystonechurch.net/

その理由はたぶん自分が乾燥しているからだと思っているのですが、やっぱりいろいろと大変なことが多いと思います。私は人に会う仕事ではありませんが、やっぱりそれなりに仕事となるとお化粧をしなければならないので大変だと思います。ただ、最近は人に会うことも少なくなってきているので、その分は私はお肌への負担も削減しようと思ってなるべくファンデーションを付けないようにしようと思っています。

その理由は、私はお金をかけるのがあまり好きではないということと、人よりもお肌のことを大事にしようと思っているからです。なので、普段はファンデーションを付けずに日焼け止めのみ激戦しているつもりです。私はこれからもそれを続けていって、お肌の状態をよくしていこうと思っています。

ファンデーションを付けてしまうと、なかなか思い通りにお肌がきれいになってくれないので今のところはファンデーションを休めています。

そのほうがお肌にとって快適だと思っているからそうしています。私はこれからもそのようにしようと考えています。頑張ってお肌の対策をしていきたいと思います。

年齢と共にパサつく髪。。

20代の頃から、猫っ毛でコシのない髪質。
ボリュームを出したい。とか理想の髪型にならない、、、とか
それなりの悩みはあったけど。

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でも
ハードに染めても、多少お手入れをサボっても
トリートメントなんて皆無でツヤのある髪に見えていたし、潤いもあって手触りもよかった。
ブラッシングをしても引っかかっりとか、結び目もなかったのに。

だけど、、、、
30代も中ほどに差し掛かると
いくら手入れしてもパサつきが気になる!!
寝る前には洗い流さないトリートメント
お風呂ではトリートメントにコンディショナー。
髪を乾かす前はオイル系のトリートメント

その場ではそれなりになるけれど、、、、
時間が経つにつれてパサつきがホントに気になる。。
ネットやショップ巡りで気になるトリートメントはいろいろ試したけれど、髪質に合ってる!サラサラつやつや持続!ってトリートメントには未だにまったく出会えていない。。
使いかけのトリートメントばかり溜まっていく現実。
美容院オススメのトリートメントもぜんぜん効果を感じない。

ロングヘアでもつやつやサラサラの髪の女子にすごく憧れる!!
パサつき髪ってだけで、すっごく老けて見えるから、、、
だれか助けてーぇ!
おすすめのトリートメントありますか?
1.匂いが良い!
2.パサつきが解消される!
3.お手ごろ価格で続けられる!

そんな神トリートメント。。

女の命 私の髪の物語

私は、工業高校だった為髪の規定も厳しかった。

東京に上京したら「絶対に可愛い髪にしてやる」と思っていた。フッサ育毛剤

ある日、原宿の街を歩いているとキャッチのようなお兄さんに声をかけられ美容院でカラーをすることになった。

初めて美容院でしてもらったカラーは「ラベンダー」

とても清楚で可愛い印象だった。

次からもそこに通うことになるのだが私の髪の人生はそこで終わりを告げたのだった。

何度も何度もブリーチした髪はすぐカラーが落ちその度に高いお金をかけて通い、その繰り返し。

限界になった私の髪を休ませてあげようとそこには行かなくなった。

コンサートの前日。急にパーマをかけたくなった私は美容院に行きお願いした。

だが、ブリーチのしすぎでパーマをかけたとしても上手くいかないと言われてしまった。

しかも、言葉で説明されるだけでなく見えないように後ろの髪を切り、そこだけパーマをかけてもらった。

案の定、パーマはかからず変になってしまったので諦めがついた。

だが、またパーマをしたい欲が強くなり別の場所でかけてもらったのだ。

傷んだ髪にパーマをかけた私の髪はソバージュのようになりとてと恥ずかしく悲しくなった。

傷んでいた髪が前よりも更に痛めつけられただけである。

そこからトリートメントだけに専念した私だが1度死んでしまった髪はもう戻らないと何度も言われる。

今では、ドライヤーをすると髪が広がりアイロンをかけても移動中に取れ枝毛が酷く自分が嫌になる。

女の命と言われる髪の大切さを人生をかけて知った。

白湯を飲むだけでマイナス3キロ!?

”ダイエット”この言葉を聞くだけで憂鬱になるような学生時代を過ごした私。
思春期の頃軽はずみで始めたダイエットがきっかけでいつの間にか食べる事への執着から離れられなくなってしまいました。

毎日痩せたいと思っているのに、一口なら良いよね??と小さなチョコレートや小分けになったスナック菓子を食べてしまい
気がついたら1日に10個以上のお菓子を食べる日々。。。

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次第に一口の括りも大きくなり、唐揚げ一つだけなら、、、、スティックパン一本だけなら、、と
食べるようになりあっという間にダイエットをする前の体重よりも5キロも太ってしまいました。

痩せたいと思いながら、食べ続ける日々は自分にとってもすごく苦しくて悩んでいました。
そんな時にテレビで見た白湯ダイエットを興味本意で試したんです。

丁度真冬真っ只中で朝起きた時にコップ一杯の白湯を飲む事は寒がりの私にとってとても楽チンでしたし
何よりも1日の始めに体内を温める事で代謝も上がり学校への早歩き登校だけで汗をかくようになりました。

効果がで始めたのは白湯を飲み始めてから1週間ほどたった頃でした。
いつものように朝体重に乗ると1キロも落ちていたんです。

振り返ってみると白湯を飲み始めてから毎朝コンビニで買ってたお菓子も食べきれないで夜まで残っていたり
1日を通して寒さを感じることが少なくなっていたりと自分の間食や代謝の変化に気づくことができました

これはチャンス!!と思い1ヶ月ほど続けていたら3キロも落とすことができていました。
食事制限なしでここまで効果が得られたのは本当に嬉しかったです。

スレンダーと評価されいてたものの…

女性の永遠の悩み、バスト。

モテアンジュの口コミ

私の場合は平たい…膨らみのないお皿のような小さなバストです。

子どもの頃から超痩せ型の私は、周りから身長の高さ、脚の長さ、その細さからスレンダー、綺麗と評価されることが多かったです。学生生活の中で身体検査で一喜一憂する女子たちを前に、『痩せていること、スリムであることが正義』であることが自分の中で埋め込まれていたのだと思います。

ただ、大人になり、女性である自分を意識して、裸の自分を見て軽く絶望しました。

浮いたあばら骨の上にお椀にも満たない平たいお皿のような胸、腰回りも骨が浮き出ていて女性的な魅力は皆無でした。

服を着ていればスレンダーと評されますが、その中身は骸骨そのもの。

そもそも私は痩せやすいタイプで、どれだけ食べてもあまり肉はつきにくいです。おまけに一人暮らしで仕事は不規則なために1日2食のイメージでお腹が鳴ってもあまり気にならない方なために、自然と痩せていく方に傾倒しやすい…。もちろん食事は好きですし、休みの日は普通に3食、おやつにポテチにクッキーにチョコレートに…カロリーオーバーなくらいなのですが仕事が始まればまたほぼ食べない日々。

女性の魅力はバストにあると思っています。ふんわりとした膨らんだお胸はまさに女性の象徴。平たいお皿の私からすれば、胸が離れていようが垂れていようが左右左があろうが色がどうであっても、そこに膨らみがあることが何より羨ましい。

今はどんなに忙しくても食事はとるように意識してます。

決まった時間に食事を取るのが難しいサービス業務の職場ですが、とりあえずは3食。できれば自炊や身体に優しい食事を。でも食事の用意に時間が取れない時は無理をせずコンビニ弁当でもいいからとりあえず3食を確保することが目標にしています。

これが当たり前の食生活…と言われればそうなのですが、忙しさや食べない美徳に囚われていた私はこれくらいのハードルの低さから、まずは自分の食生活を少しずつ整えて食事するところから始めたいと思っています。

リバウンドはしたくない。

ダイエットにおいて、気を付けないといけないのがリバウンドです。私も今まで何度リバウンドしたかわかりません。やっぱ、リバウンドしちゃう原因はダイエット中、無理をしすぎていることですね。食べ物への意識とかを変えれば、リバウンドもしないのかもしれません。なので、今はゆるいダイエットを続けています。メタシボリ

一番、いいのは炭水化物を全く食べないことなんですが、私はコメが好きなんです。全く食べないのは無理です。なので、2日にいっぺんくらいはコメを食べています。それでも、毎日毎食食べるよりは体重は減っています。

あと、よく食べるのは野菜スープです。うちには3歳の息子がいるのですが、彼が汁物が好きで、というか、汁でしか、野菜を食べないので、これ幸いと、野菜スープを主なおかずにしてみました。すると、あったまるし、便通もいいしで、結構ダイエットにも役立ちました。

おかずクラブのゆいPさんも、野菜スープを飲んでダイエットしたと言いますし、この方法は結構いいんじゃないかなと思ってます。でも、野菜も結構高いんですよね。安いといえばえのきだけとかもやしとか。使える野菜が限られているのが悩みの種です。どこかで節約して、野菜に金をかけれるようにしたいなと思います。

LINEグループダイエット

雑誌でもウェブでもダイエット方法の情報はありふれていて、でもなんだか成功しないのは、結局のところ継続できないからなのではないでしょうか。
そこで”LINEグループダイエット”、こちらを提案します。

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方法は簡単、
ダイエットしたい有志をつのりLINEグループをつくります。4~5人がベストでしょう。
そこに自分が励んだ内容を投稿します。
例えば、
“駅で階段を使いました”
“白ご飯のおかわり我慢しました”
等、些細なことで良いのです。
メンバーはそれに対し、
“えらい”
これだけ返事をします。
雑談は禁止です。
返事も”えらい”ただそれだけというルールです。

そこに投稿するネタ作り感覚で、日々のちょっとした習慣を変えられるし、
人の投稿をみて、お、やってるやっていると言う気持ちになれます。
こういうのは激励されてしまうとかえってダメなのです。
このくらいの温度感が継続のコツなのです。

尚、筆者はこの方法を1年以上前に思いつきましたが4~5人も友達がおらず、
実践はできていません。
仕方がないのでTwitterに投稿していますが、イイネがつくわけでもなく継続こそしているものの体重は落ちていません。
友達のいる方は是非お試しください。

私の髪の毛はぱさぱさしています。

私の髪の毛はぱさぱさ指定るので結構辛いです。特にこの時期になるととてもぱさぱさ詩てしまって困っています。私は昔はそんなことなかったのですが最近ものすごくそれを感じてしまって自分でもどうしたらいいのかわからずにいます。私はもっと昔のように元通りの髪の毛になってほしいですしつやつやになってほしいなと思います。

ノ・アルフレ

ただ最近はあまり体調も良くなくそのせいもあるのかなと思っています。しかしながら私はしっかりと体調を整えていろいろとやっていきたいと思っているのでしっかりと体調を整えて髪の毛に栄養を与えていきたいなと思っています。

そして最近ですが私は結構いろいろなブログを読んで髪の毛に良いことをいろいろと勉強しています。

そして結構髪の毛にいいことっていろいろとあるんだなということを感じているところです。もう少し情報収集をしていって自分の髪の毛にいいことをしていきたいなと思っています。もう少し自分の髪の毛が通夜が合って髪の毛にボリュームがあってロングになってもきれいなままだったらいいのになと思います。なかなか思い通りにいくことはないですが頑張っていこうと思います。

そして少しでも努力したことが良いことになるようにしたいなと思います。

自分に合う化粧品をしりたい

もともと小さい頃からそばかすはありましたが、ニキビも無縁で
肌がきめ細かく毛穴もなく25歳くらいまでは本当に綺麗でした。
27歳に一人目を妊娠したのですが、その時から肌の質が変わりました。

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シミがかなり増え、二人目を30歳で出産したのですが
以前よりもかなり大きく・濃くなってしまいました。
ファンデーションをすると肌が荒れてしまい隠すこともできません。
コンシーラーなども試してみましたが、肌が呼吸ができない感じがして
塗ることができませんでした。

化粧を昔からしたことがあまりないので知識がなく
今はほぼ日焼け止めのみ塗って眉毛のみ化粧して
すっぴんで過ごしています。

出産後、自分の手入れの時間が中々作れず3年くらい
オールインワンの化粧水を使用していたのですが
その時くらいから、毛穴の広がり・黒ずみがひどくなってしまい今ではパックや、毛穴にいいとされる事をしてもなかなか改善されません。
色々な化粧水を試してみたのですが、かえって吹きで物ができてしまってりと肌トラブルが絶えません。

吹き出物も一度できてしまうと中々治らず、気になって触って取ってしまい跡が残ったままになってしまいます。
たるみやほうれい線に関してはまだ悩みがないのですが
自分に合う化粧水を毎回ネットで調べ、お試しで注文し使用していますが
肌診断などをしていただき、自分にあう化粧水や手入れ方法が
簡単に知れたらなと日々悩んでいます。

もしかして私のほほはたるんでる?!

この前、鏡をみてて気づいたの。

レナセルクリアセラムの効果

ほほ、たるんでない?!

いったいいつからだろう。

お化粧をする時も、お肌のお手入れをする時も鏡はみていたはずなんだけど、全然気づかなかった。

ショック。すごくショック。

そしてこんな顔で人と話してたかと思うと・・・

ほほたるんでるって思われてたかもなぁ。

仕事をするようになってから、毎日無表情でパソコンに向かってるし、下を向いて作業していることも多い。

それなのにこれと言って顔の筋トレしてなかったし。

それでたるんできちゃったのかなぁ。

ネットで自分でする表情筋トレーニングの方法も調べたけど、きちんと効いてるのかわからなかったから、

グッツを使ったほうが間違いないような気がして、さっそく探しに行くことに。

表情筋トレーニンググッツって、いろんなのあるのね!

羽根のようなものが左右についてて、中心部を口にくわえて羽根ブンブン振るのとか、風船膨らませるように息を吹きこむのとか。

いろいろ悩んだ結果、口にくわえて「う」の形にすると中に入ってるバネが縮んでほほの筋肉が鍛えられるものを購入。

家に帰ってきたからさっそく使ってみたんだけど、これが結構疲れる。

ほほの筋肉使ってる!って感じがするの。

とりあえずはこのグッツを使って毎日トレーニングしてみようと思ってるんだけど、

早くほほのたるみなくならないかなぁ~。

ダイエットには良質なオイル

ダイエットをするときには、ほとんどの方が体についてしまっている脂肪をなんとかしようと考えるものです。そのため、三大栄養素として欠かせない「脂質」はダイエットの大敵だと思い込んでしまい、ひたすらに油を断つための努力をしている方はかなりの人数いらっしゃいます。しかしながら、これはむしろ、ダイエットにはマイナスとも言えることであるとわかってから積極的に良質なオイルを摂るようにしたことで、体脂肪率が自然と落ち始めました。

極み菌活生サプリ

もともとは油を使用するためのドレッシングやマヨネーズにもかかわらず油を使っていないことでヘルシーな商品として開発されていますが、脂肪はなにもかも体に悪影響を与えるわけではありません。

生活習慣病予防や、お肌のバリアパワーの向上と、健康や美容には必須の成分なので、しっかりと摂取する必要があります。そこで重要なのが、オメガ3系の良質なオイルを摂ることです。エキストラバージンオリーブオイルやえごま油、アマニオイル、しそ油をドレッシング代わりに選ぶだけでも効果があります。熱に弱いので加熱せず、汁物やサラダにかけるのがポイントです。お魚の油も理想的なのでお魚もよく食べるようになり、肌荒れが解消されてきて一石二鳥です。

出産と白髪

現在36歳。http://www.thebath-room.com/

顔周りの白髪がだいぶ目立ってきました。白髪が目立ち始めたのは次男を7年前に出産し、1年ほど経った頃から。

最初は額の左側に数本だったのが、今では顔周り全体にチラホラ。

しかも白髪になった髪の毛はピンと強く立ち、なぜか他の髪の毛みたいに伸びるわけでもないから目立って仕方ない。

だけど、育児をしながら美容院に行くのも難しく、白髪染めのCMを見てセルフでのカラーリングをするようになりました。

セルフでのカラーリングも数回に分けて使えるものがあるので「そうだ!白髪染めよ!」みたいな軽い感じで染めることができて便利だなー、子育て主婦には助かるなーと思っています。

ただセルフカラーリングが便利なのは間違いないけど、うまく染められなかったり、髪の毛の痛みが激しくなったり。

一番ショックなのは、時間が経ってから気づくカラーリング剤で染まった洗面室の壁を見つけたとき。

何をやっても白い壁は元に戻らず、洗面室に行くたびにまたチラホラとはえてきた白髪と壁紙にため息がでます。

今後もはえてくる私の白髪。長い付き合いになるのだからため息ばかりではなくセルフでのカラーリングをしつつうまく付き合っていきたいと思います。

髪の分け目と渦が拍車をかける

美容室からの帰りにいつも思うことは、今日も自分の思い通りのヘアスタイルにならなかったと言う失望感です。ご希望があったら言って下さいねとスタイリストの言葉は、ああしたい、こうしたいと言うたびに、お客様の髪の分け目と渦がご要望のスタイルには難しいですに必ず変わってしまいます。

http://www.yogateachers4africa.com/

そこをなんとか希望に沿うようにスタイリングしてくれるのがプロじゃないのと心の中で言い返すしかない自分。左サイドにあるクッキリとしたヘアーの分け目と口の悪いスタイリストが言った飛び石のような渦(色々な方向に向いた渦ということらしい)とコシの無い細い髪の毛に拍車をかけているらしいのです。

でも、家に戻ってワックスなどで変化をつければなんとか思い通りに少しだけ近いヘアスタイルにはなるのが毎回不思議ですが、コシが無い、細い、分け目、渦がいつも私の髪の負い目のようになってしまって、憧れのクレオパトラのようなヘアスタイルや、オールバックでクールな髪型にはもうカツラでも買わないと一生なれないのかと生まれついた髪の特性が恨めしくなります。

若い頃は、綺麗な髪をしていると言われたこともあったけど、今ではこの髪のもった性質上なのか、いつも思い道理にならずにイライラ感が募っています。

年々自分の髪に不満がふえる

小さなころから髪の毛の量が多く縛るのが大変なくらいで悩み感じませんでした。でもストレートの髪質の友人をみて、あこがれるようになりました。大人になってストレートパーマをかけましたが、10000円近く美容院に行きお金がかったので一度やっただけです、

フッサ

でもさらさらでまっすぐになったので、朝のハネ直しに時間がかからずストレスがなく幸せでした。しばらくの間はうねっていた髪がストレートだったので大満足でした。自分の美容院に行き切ってもらうときの注文は髪はすいてもらい、肩くらいまで短く切ってもらいなるべく年間で美容院代金がかからないようにすることです。シャンプーやリンス、トリートメントはいろいろためしています。

最近では子供が乾燥体質なこともありシャンプーやリンスは皮膚へのダメージがないものをつかっています。まえまで詰め替えで400円位の製品を使っていたのですが1.5倍くらい値段がかかりますがリンスはとくに髪がしっとりするので、暫く使い続けようと思います。髪のパサつきは改善していますが、白髪が目立ってきてしまい、部分的に色を付けていましたが、自分では鏡で見えない頭の後ろがかなりまとまって白く目立つようになってきてしまったので、シャンプーの後ヘナというトリートメントを使い、うっすらと茶色の色をいれています。