NO MUSIC NO LIFE

私のストレス発散方法は、音楽です。昔から幅広いジャンルを聞いていて、特に自分で編集したトラックを車で流すのが、最高のストレス解消になっています。多ジャンルの音楽を聴くこともあり、いろんな人と音楽の話で盛り上がる事も多いです。

http://congresoautocuidado.com/

そして歌うことも好きです。歌がすきすぎて、ひとりカラオケに行くこともあります。中学のころからの趣味・特技であるギターを弾き、弾き語りをすることもあります。あくまで自己満足の世界なので、うまいか下手かは別ですが(笑)

時々配信アプリをつかって、生配信することもあります。『うまい!』『ギター弾けていいなあ』『かっこいい!』などコメントをもらうと、嬉しくてしょうがありません。路上ライブなどと違い、見たい人だけが閲覧するので、アンチコメントも少なく、気持ちよくうたっています。

動画や譜面を見ながら、ギターの練習をしている時も楽しくて、休みの日は一日中ギターを触っていることもあります。最近ではユーチューブで、流行の楽曲の演奏解説などがアップされているので、演奏できるレパートリーも増えています。また、同じ趣味をもつ配信者さんの枠に行き、音楽について雑談したり、オススメの楽曲の情報交換をしたりするのも、ストレスの解消になっています。

私の簡単ストレス解消術!

仕事のこと、家庭のこと、人間関係などストレスの原因は多種多様だと思いますが、私が実践している簡単にできるストレス解消法をご紹介致します!

以前でしたらカラオケなどで思いっきり歌って叫んでといったかたちでストレスの解消をしていましたが、今はそれも難しいですよね。
なので、今は出かける必要がないストレス発散をしています。

CBDMAX

何が原因でストレスを感じているかは人それぞれだと思いますが、この方法はストレスの理由に関係なく使うことのできるものになります!

その方法は、ただイライラしている気持ちを文字にするだけです!

ほんとにそれだけですっきりするんですよ!

めんどくさいなと思われた方もいるかもしれませんが、そのめんどくさいなと感じた気持ちを文字にして自分の外に出してあげるだけでいいんです。

たとえば、「むかつくー」「もうやだ、なにもしたくない」そうスマホやPCのメモに書き込んだり、実際に紙に書いたりするだけでなのですが、これがやってみると思っているよりずっとすっきりとするんです。

誰かに見せるわけではないのでどんな内容でもいいし、ただただ辛い、苦しいといった感情を書くだけでもいのでお手軽にできます。

私はイライラするなって思うと仕事の休憩中とかにちょこっとスマホのメモ帳に書き込んでいますが、それだけで気持ちの整理をすることができています。

誰でも簡単にすることができる方法なので、ぜひ一度試して見てください!!