糖尿病には気をつけておき

糖尿病は、世界における有病率は9%であり3億4700万人、世界のDALYの19位を占め(1.3%)、2012年は150万人が糖尿病により死亡していて

つまり世界でなんと3億人もの人たちがこの病気で苦しんでいるのです。

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こんなに数が多いとは思いませんでしたし、驚くべき数字なのではないかと思っています。

これだけの多くの人数がと言うのは大変驚いてしまう人数だと思いますし、これはなんとかしていかないといけない病気だと思います。

肌が調子が悪いと言うだけでしたら、肌の改善に対して取り組んでいけば、まだ改善をしていくことができるわけですが、このような糖尿病という病気になってしまったら治らないので、取り返しのつかないことになります。

糖尿病は高血糖そのものによる症状を起こすこともあるほか、長期にわたると血中の高濃度のグルコースがそのアルデヒド基の反応性の高さのため血管内皮のタンパク質と結合する糖化反応を起こし、体中の微小血管が徐々に破壊されていき、糖尿病性神経障害・糖尿病性網膜症・糖尿病性腎症といった三大合併症を生じてしまうので改善をしていくよう努力しておいた方がよく

そのためには食事にたいしても気を使う必要があります。

日焼け止めを塗るのは夏だけ

日焼け止めを塗るのか塗らないのかの議論は昔から長くされてきましたが、結論から言うと日焼け止めは季節問わず塗ったほうが肌に良いという事になります。昔と比べると現代は紫外線量が非常に多くなっているため、以前はそこまで日焼け止めを塗る必要がなかったかもしれませんが、今ではかなり日焼け止めに対して関心が高まっています。
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夏の太陽が照り付ける日は特に紫外線量が多いのは確かですが、曇りの日や雨の日でも紫外線自体は降り注いでいますので、必ず日焼け止めは日々の日課に出来ると良いと思います。塗り方としては、もったいないからと言って少なすぎると紫外線をカバーでききれない事があるため、全体にまんべんなく濡れる量は必ず取りましょう。一日に一度塗っただけでは効果が生活をしている内に落ちてしまうので、何度かに分けて塗り直しを行うとさらに効果的です。

日焼け止めを塗った日には必ずその日の汚れはその日の内に落とすようにしましょう。通常の洗顔だけでは日焼け止めを落としきる事はなかなかできない為、しっかりとクレンジングを使って日々落とすようにしましょう。日焼け止めを落とすのを忘れてしまうと肌荒れの大きな原因となってしまいますので、せっかく肌をキレイにするために塗る日焼け止めなので、その効果を無駄にしないようにしていけると良いと思います。

私のお肌はシミが大きいので嫌です。

私は知らない間にシミがとても大きくできています。それがとてもいやです。なぜなら、人から良く見えるところにあるからです。特にシミがとても目立つので、いやだなと感じます。

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目の近くなのでみんな見るので嫌なんですよね。それでですね、私は結構人よりもいろいろとストレスを抱えやすいというのもお肌に影響しているのかもしれません。やっぱりいろいろと大変なんだろうなと思いますし、体は正直だなと思います。私は今の現状に満足していませんので、もう少しお肌の状態が良くなっていけるようにできることから始めていこうと思います。

まずは何からすればいいかなと思ったのですがまずはやっぱり自分の体調を整えるために体に良いものを食べていこうということを考えています。もう少し自分の体を大事にしていこうと思います。また、もう少し自分にゆとりが持ててお金にも余裕が持てたら、シミを消せるようにできるところに行こうかなとも考えています。いつになるのかわかりませんがやっぱり大事なことだと思っているので顔は大事にしようと思います。正直いろいろと大変なことが多いですが頑張りたいと思います。私はなかなか思い通りにいくことがないのでもう少し自分の時間を上手に使ってよくしていきたいです。

あかぎれの原因と対処法

主婦の方などは水仕事をすると、あかぎれに悩まされている方おみるのでしょうか。あかぎれの原因と対処法について簡単に紹介します。ポラッシュ

あかぎれは、空気の乾燥や水仕事、紙を扱う仕事などに起こり、症状はひび割れや出血などします。

 原因は、皮膚の乾燥です。皮膚をしっかりと保湿すれば症状の改善が期待できます。あかぎれによって割れてしまうと皮膚は治りにくいので保湿だけでなく、幹部を保護することも重要です。

 対処法は、保湿剤や幹部を保護する軟膏がおススメです。あかぎれに効く薬としては、ヘパリン類似物質を含んだものが効果的です。ヘパリン類似物質は、保湿や抗炎症、血行促進の3つに効果が有ります。ヘパリン類似物質は、皮膚に水分を与えることで乾燥を防ぎ、皮膚のバリア機能の改善を改善します。

 血行促進効果が有るので、すでに出血した場合は使用することが出来ません。しかし皮膚の炎症を抑え肌荒れを改善する効果があります。ヘパリン類似物質は、あかぎれだけでなく、しもやけの症状にも効果のある薬です。

以上があかぎれの原因と対処法です。あかげれは、なる前に対処すれば早めに治すことが出来ます。切れて出血すると治るのに時間が掛かるので早めに予防をすることをおススメします。

肌トラブル人生

私は年間通して顔が脂性です。評判以上?ラントゥルースの効果や飲んでみた口コミなどを完全レポート!
夏も冬もテッカテカです。

中学生のころから肌に関する悩みを持ち続けています。

脂性、ニキビ、毛穴の汚れ。

でも1年で一番厄介なのは冬です。

こんなにも脂性で鼻やおでこがテッカテカなのに、冬は乾燥から口回りがカッサカサで粉をふくんです。

顔面だけでこんなにも肌質が違うと対処に困ります。

朝は口回りを保湿して出先では油とり紙やフェイスシートが欠かせません。

また毛穴の汚れや開きも気になります。

いわゆるイチゴ鼻です。

食生活や洗顔に気を付けてもあまり効果はありませんでした。

1年に1回ほど毛穴に黴菌が入ってなのか大きなニキビのようなものができます。

洗顔をするとニキビが傷ついて血と膿が出てきてニキビが小さくなり、それを複数回繰り返すとニキビがなくなります。

今は大人なのであまり周りの目は気にしませんが、思春期の頃は肌に悩まされました。

朝起きてニキビができていると学校に行くのが嫌になりましたしテカテカ対策の油とり紙を使うのを見られるのも恥ずかしく隠れて使用していました。

ニキビができると夜は塗り薬をぬって寝ていましたがあまり効果を感じたことはありません。

現在はコロナでマスクをする機会が多いので不謹慎ですが肌を隠すことが出来て助かっていることもあります。

25歳がお肌の曲がり角というのは本当だった!

10代から20代前半の頃にはなかったお肌の悩みが、20代後半になって出てきました。たしかに、10代の頃も、ニキビができた!と騒いでいたことはあります。でも今は、昔の悩みとはすこし違うように感じます。

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まずは、小鼻やその周囲の毛穴の開き。25歳をすぎ、あれ?こんなに毛穴あったかな?と思い始めます。そして、くすみ。化粧をしても血色が悪かったり、なんだかパッとしない気がします。化粧前に顔をマッサージしたり、コンシーラーをつかってなんとかカバーしています。ここ最近では、ついに、しみもうっすら出てきました。自分にしみができる、なんて考えてもいませんでした。中学生、高校生の頃、日焼け止めもしないで自転車を乗り回していたことを後悔するばかりです。

雑誌やネットで、25歳がお肌の曲がり角、と目にしたことはありますが、なかなか自分自身に起こることだと想像していませんでした。なので、あぁ本当だったんだなぁと若い頃の行動を反省してスキンケアを丁寧にやるようになったのはここ最近です。

簡単にわたしの行っているスキンケアや気をつけていること、やってよかったことを紹介します。

まず、クレンジングや洗顔を丁寧に行うことです。ついゴシゴシと洗ったり、シャワーで直接顔を流してしまいがちですが、それをやめてみました。すぐに何か変化したわけではありませんが、すこしだけお肌が柔らかくなったと思います。そして、化粧水や乳液を丁寧にパッキングすることです。あと、ここ最近は乾燥も強いので、夜にブースターとして美容オイルもつけています。オイルで肌荒れする方もいるようですが、わたしはオイルを使用することで、朝起きたときにもっちりするようになりました。

なにか大事な時の前は、美容鍼や小顔矯正にも行っています。お肌に直接影響があるかはわかりませんが、顔周りがすっきりして、くすみやたるみは良くなると思います。

とはいえ、日々の丁寧なケアが大切だと感じる日々です。生理前などはとくにお肌が荒れやすいので、睡眠や食事にも気をつけています。

若い頃に気をつけていればよかった後悔はしますが、今からできることをやっていこうと思います!

肌がたるんできたので

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ですから、どうするべきであるのかとなりますが簡単に言うとお肌のハリを強くしようということで色々と試してみることにしました。そのときにやったのか美顔ローラーというものもコロコロしていくというやつです。

肌といっても色々なところがあるのですが、これは顔用です。別に顔に限ったことではないのですがやはり顔に使うというのが一番良いです。そして、これは効果があるのか、ということになりますが、そんなに極端にどうこうということはなかったです。

しかし、それなりに利点があるということは間違いないわけで顔がちょっとポカポカしてくる感じにはなりました。血行が良くなる感じではありますのでそんなに問題のあるようなやり方でもありませんでしたし、効果のほどは極端に強く感じるということでもなかったのですが、それでも続けています。ですから、これは実によいことです。

顔の針を強くするということにはなかなか難しいポイントが多いのでしょうが刺激を与えるというのはなんとなく良さそうな感じではありますので続けていきます。たるみはどんどん解消したです。

大人になってもニキビなどが出来てしまう

お肌に関する悩み事などは皆さん抱えているのではないかと思います。

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学生の時はニキビで悩んでいた人も大人になったら消えるだろうと思っていた人もいると思いますが大人になってもまだできていると言う人もいると思いますし、肌の改善をしていく必要があります。

「食事を見直しておくということで」

肌のトラブルは、栄養バランスが乱れた結果とも言えます。ニキビにも深く食生活が関係しています。脂っこい食事やインスタント食品、甘いスナック菓子の食べ過ぎは特に注意が必要です。

脂肪分や糖分は皮脂の栄養となりやすく、過剰に、とりすぎてしまうとと言うことがあると思うので今一度見直してみる必要があるのではないかと思います。スナックなどはつい調子に乗って買ってしまう人たちもいると思います。おやつの時間と言うのを

大人で、とっている人はあまりいないと思うのですがお菓子を全く食べない生活と言うのも、お菓子を全く食べない生活と言うのもどうかと思いますし、それでつい調子に乗ってと言うこともあると思いますし、あまりそういったことを考えずに生活をしていると肌に出てきてしまいます。

コンビニ弁当ばかり食べている人も気をつけておいた方が良く、こういったものと言うのははっきりと言ってしまえば、ほとんど食べるものではありません。

お肌は年齢とともに変わる

10代の頃はニキビに悩まされて、ニキビ専用の洗顔料を使って、毎日鏡とにらめっこしていました。その当時はゴシゴシせっせと洗っていたように思います。そのうち、ニキビの悩みは無くなり、20代の頃は、香料の強い化粧品が使えなくなり、無添加の物にこだわって使うようになりました。

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そして、30代、40代と年齢を重ねるごとに、目の下のクマや、毛穴の開きが悩みになりました。パックなどで、毛穴の汚れを取った直後は気持ちが良いのですが、結局毛穴は開きっぱなしで、肌には負担がかかる事が分かりました。

年齢とともに、肌の質も変わるので、化粧品の質も変えていかないといけないのかもしれませんが、お金はそんなにはかけたくない。節約しようとすると、自分の化粧品代だったりします。最近は、ドラッグストアで見つけた無添加の化粧水と、香料無添加のオールインワン化粧品を使っていて、肌にも負担がかからないので、とても気に入っています。毛穴汚れはYouTubeなどで、ワセリンを使って小鼻の毛穴を綺麗にする方法の動画を観て実践しています。

以前より、毛穴の開きが気にならなくなり、ちょっと嬉しい毎日です。あとは、目の下のクマをもう少し目立たなくしたいのですが、そうなると、やはり、高額な化粧品が必要なのかなと、悩ましい日々です。歳を重ねるのは、大変な事だなと痛感しています。

シミは、20代からの積み重ねでした・・・。

40代になってくるとシミが気になってきます・・・。

20代前半の頃から肌には気を付けていましたが
やはり年齢と共に小さかったシミが大きくなってきました。

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仕事柄、若い年代の方との仕事が多く
私自身がシミにつて悩んでいるので、ついつい
同僚の肌を見て溜息をこぼしてしまいます。

子供を産んで、しばらくは専業主婦として自宅にいました。
その時期は、大体20代後半くらいでした。

その頃から、今まで行っていたスキンケアの内容が
少しずつ減ってきました。

美容液が無くなり・・・
クリームが無くなり・・・
今では、化粧水とクリームは、何とかやっています。

肌の事を考えたら化粧水からクリームまでを
塗った方が良いことは、わかっているのですが
1度、楽をしてしまうと中々、元に戻れません。

子育てで時間が無いことを言い訳に自分の肌を労わってこなかった
ツケが今になって少しずつ出始めたのだと思います。

20代前半の頃に肌のことを考え4000円台の化粧品を使っていたためか
同年代の友人に「まだシミが少ない方だから、大丈夫!!」
と言ってもらえていますが

20代の頃は
「シミなんて絶対に作らない!」
と思いながらスキンケアをしていたのに・・・

時間がないからと頑張ってきましたが
自分に対して、もっと時間を使ってあげたら
シミは、もう少し出なかったのではないかと後悔しています。

肌には水が足りていない

肌のむくみとかくすみというのはリンパの流れが阻害されると起きることがあったりします。これは怖いことになるでしょう。

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リンパの流れというのはとにかく肌にとってとても大事になります。

あとは乾燥によるお肌の透明感がなくなるということもありますし、肌全体がカサカサしていて顔全体が薄暗くなってしまうこともあります。

とにかく肌が十分に潤っていると肌は明るく、煌くようになるのですが、これらのことがありますとどうしても暗くしてしまって、そして歳老いて見えるようになります。どうしてそんなことになるのか、といえばエアコンの風の影響とかが原因で肌が乾燥してしまうということもあるんですが、多くの場合、水分不足です。

水素水などで肌が綺麗になったという人が最近になって増えてきていますが、実際のところは水素が云々というよりは単純に肌は水分不足なったので水そのものがよかったりします。ですから、肌のむくみとかなんとなく肌の調子が悪くなってきたと考えるのがあればまず水を飲んでみるということからはじめてみると良いでしょう。

リンパの流れが悪いというようなこともあるのでリンパ節などをマッサージするのかも結構有効的であり、すぐに効果が出てきりすることがあります。

若いころのケアを甘く見ていた結果

シミが、かなり目立つようになってきてしまいました。( ;∀;)

私は20代の頃は特になにかスペシャルなケアをしていなくても、友達や彼に
「お肌ツルツルだね~」「肌きれいで羨ましい~」などと言われていました。
中学生、高校生くらいで女の子達はニキビで悩んだりオイリー肌で悩んだり、早くから肌悩み抱える子って多いじゃないですか?

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その点私は、顔を洗顔フォームで洗わない日があろうが、化粧水を塗らなかろうがニキビ、乾燥、オイリーなど肌トラブルを感じたことはありませんでした。
そして就職し、美容業界に転職。
美容業界は皆さん、肌ケアやヘアケア、ボディケアにお金をかけてキレイを維持している方が多いのですが、
当然私は、その時もお高い化粧品など使ってケアすることがなくても「肌キレイだね!」と言われ続けていました。
さすがに、お風呂上りに安い化粧水を塗るくらいはしていましたが。
当時、もうこれは、私の肌は特になにもしなくても綺麗でいられるものなのだ、生まれ持った肌質の良さなのだ!ラッキー!!と思い込んでいました。笑

そのまま20代後半までろくにケアせず過ごしていましたが、ある日、朝化粧をするために鏡をのぞくと
よーく見ないと見えないけど、確かに存在を感じる薄~いシミを発見しました。もうかなり薄いので他の人に見てもらってもわからないくらいの。
薄いので化粧すれば見えなくなりますが、シミができ始めたことによってかなり焦りました。
そのころ私は美容業界で何年も働いていたのでお肌について詳しくなっていたからです。

シミは若いころの肌へのダメージが急に出てくるもの。なのでダメージを受けているときにケアしておいかないと、トラブルが出始めてからでは対処できない、ということを知ってしまっていました。私は若いころ、一切のケアをしていません。
それから急いで、美白ケア系の基礎化粧品を使い始めましたが時すでに遅し。効果はあまり感じません。加速していくのみ。

その後妊娠をきっかけにさらにそのシミは濃くなり今では、どんなにファンデーションやコンシーラーを厚塗りしても消えません。
どうして若いころあんなに調子に乗ってしまっていたのだそうか。いっそのこと肌トラブルが多ければ若いころからケアをしっかりしていただろうに。

後悔しても戻れるわけではないので、今の年齢や悩みにあった基礎化粧品(高級!)を使いながら地道にケアしています。

乾燥の季節の味方、かんたんパック

毎年、今の時期になると同じ悩みが出てきます。「乾燥」です。アラフォー過ぎてからは、もう拍車をかけて肌かカサカサ、パクパク、ゴソゴソ。
そんな時に。あまりお金もかけられない主婦である私が使う必須アイテムがあります。

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パックです。
それも、何年前かに凄い勢いで流行った、100円パック。いろいろな種類がありますよね。
でも最近は、更に効果のあるパックが充実していて(お値段もややお高い)、私の大好きな100円パックの種類がガクンと減っているのです。ピンチ!
実は今日も、探しに行って来たのです。 ・・・ないんです。3箇所回りました。ようやく見つけた一種類を2枚(ケチ!笑)だけ、買って来ました。

今、洗濯機を回している最中なので、全て終了したらゆっくりお風呂に入り、それから100円分の潤いをチャージしたいと思います。私の肌は高級仕様じゃないので、この方法が一番合うみたいです。
でも、歳が歳ですので、一晩潤ったくらいじゃダメなんです。最低でも、毎日もしくは一日おきに一週間は続けたい。(なのに2枚しか買って来ていませんが・・)

明日また、パートの行き帰りで探さなければ!年々、私のお気に入りパックが市場から減ってしまい、大変です。他にもいろいろ、良さそうなパックは出ていますが、手がなかなか出ないのです。
でも、見つからないと困るなぁ・・思いきって、ちょっとだけお値段アップしたものに手を出してみようか・・はい、今シーズンも、春になるまで悩み続けながら行きたいと思います。

疲れ顔にさよなら!クマの原因と対処法とは?

クマがあるだけで一気に疲れ顔や老け顔に見えてしまう、でもメイクで隠すのも難しい・・・。http://madam-alice.com/
厄介なクマを撃退する方法、知りたいですよね!

まぶたは、汗腺や皮脂腺が少なく、角層が薄いため乾燥しやすいうえに、まばたきなどでよく動くため、しわやたるみもできやすい場所です。さらにメラノサイトの活動が盛んなため、色素沈着もしやすい場所でもあるのです。そのためクマに悩まされる人が多いのですね。

クマには青クマ(血行不良)、黒クマ(たるみ)、茶クマ(色素沈着)の3種類あります。
まずは、青クマ。目尻を横に引っ張ると薄くなる、日によって濃さが違うクマが青クマです。血行不良により滞った血流が、薄い目の下の皮膚を通して青黒く見えるものです。目の疲れや冷え、寝不足も原因になります。

青クマの対処法は、なんといっても『血行促進』。マッサージやツボ押し、ホットアイマスクなどが効果的です。目を酷使しすぎず、睡眠をしっかりとることも大切ですよ。
次に、黒クマです。黒クマの見分け方は、上を向くと薄くなるもの。まぶたのハリや弾力が低下し、目の下に凸凹ができるのが主な原因で、むくみが加わるとさらに目立ってしまいます。また、眼輪筋の衰えも黒クマの原因になります。

黒クマには、目を上下左右に動かす『眼輪筋トレーニング』が有効です。ハリ、弾力の低下を抑制するためコラーゲン生成を促すケアや、むくみ対策も重要になります。むくみ対策には、塩分や冷たい飲み物を控えるのが効果的です。

最後に、茶クマ。他の2つと違って、ひっぱっても、上を向いても薄くならないものが茶クマです。茶クマの原因は、シミが集まって茶色く見えたり、目をこすることで起こる色素沈着などです。

茶クマはメラニンによって茶色く見えるので、大切なのは『美白ケア』です。アイメイクを落とす時はこすらず優しく、目元のUVケアも必須です。ビタミンC誘導体などの美白有効成分が効果的です。
自分のクマの種類を見分けて、自分に合った対策で素早く効果的に改善しましょう!

私はお肌にファンデーションを付けるといつも乾燥してしまいます

私はお肌にファンデーションを付けると、いつも乾燥してしまって困っています。http://www.keystonechurch.net/

その理由はたぶん自分が乾燥しているからだと思っているのですが、やっぱりいろいろと大変なことが多いと思います。私は人に会う仕事ではありませんが、やっぱりそれなりに仕事となるとお化粧をしなければならないので大変だと思います。ただ、最近は人に会うことも少なくなってきているので、その分は私はお肌への負担も削減しようと思ってなるべくファンデーションを付けないようにしようと思っています。

その理由は、私はお金をかけるのがあまり好きではないということと、人よりもお肌のことを大事にしようと思っているからです。なので、普段はファンデーションを付けずに日焼け止めのみ激戦しているつもりです。私はこれからもそれを続けていって、お肌の状態をよくしていこうと思っています。

ファンデーションを付けてしまうと、なかなか思い通りにお肌がきれいになってくれないので今のところはファンデーションを休めています。

そのほうがお肌にとって快適だと思っているからそうしています。私はこれからもそのようにしようと考えています。頑張ってお肌の対策をしていきたいと思います。

自分に合う化粧品をしりたい

もともと小さい頃からそばかすはありましたが、ニキビも無縁で
肌がきめ細かく毛穴もなく25歳くらいまでは本当に綺麗でした。
27歳に一人目を妊娠したのですが、その時から肌の質が変わりました。

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シミがかなり増え、二人目を30歳で出産したのですが
以前よりもかなり大きく・濃くなってしまいました。
ファンデーションをすると肌が荒れてしまい隠すこともできません。
コンシーラーなども試してみましたが、肌が呼吸ができない感じがして
塗ることができませんでした。

化粧を昔からしたことがあまりないので知識がなく
今はほぼ日焼け止めのみ塗って眉毛のみ化粧して
すっぴんで過ごしています。

出産後、自分の手入れの時間が中々作れず3年くらい
オールインワンの化粧水を使用していたのですが
その時くらいから、毛穴の広がり・黒ずみがひどくなってしまい今ではパックや、毛穴にいいとされる事をしてもなかなか改善されません。
色々な化粧水を試してみたのですが、かえって吹きで物ができてしまってりと肌トラブルが絶えません。

吹き出物も一度できてしまうと中々治らず、気になって触って取ってしまい跡が残ったままになってしまいます。
たるみやほうれい線に関してはまだ悩みがないのですが
自分に合う化粧水を毎回ネットで調べ、お試しで注文し使用していますが
肌診断などをしていただき、自分にあう化粧水や手入れ方法が
簡単に知れたらなと日々悩んでいます。

もしかして私のほほはたるんでる?!

この前、鏡をみてて気づいたの。

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ほほ、たるんでない?!

いったいいつからだろう。

お化粧をする時も、お肌のお手入れをする時も鏡はみていたはずなんだけど、全然気づかなかった。

ショック。すごくショック。

そしてこんな顔で人と話してたかと思うと・・・

ほほたるんでるって思われてたかもなぁ。

仕事をするようになってから、毎日無表情でパソコンに向かってるし、下を向いて作業していることも多い。

それなのにこれと言って顔の筋トレしてなかったし。

それでたるんできちゃったのかなぁ。

ネットで自分でする表情筋トレーニングの方法も調べたけど、きちんと効いてるのかわからなかったから、

グッツを使ったほうが間違いないような気がして、さっそく探しに行くことに。

表情筋トレーニンググッツって、いろんなのあるのね!

羽根のようなものが左右についてて、中心部を口にくわえて羽根ブンブン振るのとか、風船膨らませるように息を吹きこむのとか。

いろいろ悩んだ結果、口にくわえて「う」の形にすると中に入ってるバネが縮んでほほの筋肉が鍛えられるものを購入。

家に帰ってきたからさっそく使ってみたんだけど、これが結構疲れる。

ほほの筋肉使ってる!って感じがするの。

とりあえずはこのグッツを使って毎日トレーニングしてみようと思ってるんだけど、

早くほほのたるみなくならないかなぁ~。

ニキビと戦ったこの15年

私は肌が汚い。中学生までは綺麗だったのに。
それまでは若いからかもですが「ファンデ塗ってる?」なんてよく聞かれたものだ。
それがしかし高校に入ってから私の肌はボロボロの荒れ果てた。

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何故か、それは生活習慣の乱れと学校での人間関係によるストレスによるものだ。
お肌のゴールデンタイムと呼ばれている夜22時から2時までの時間をほぼ寝ずにいたからであろう。
かなり昼夜逆転していた。身長は伸びたのだが肌の状態は常に悪化していた。

学校でのいじめもあり、その頃から定期的に自宅近くの皮膚科へは毎回1時間程待ちながらも通っていた。
皮膚科で貰う薬は主に顔に塗る用と飲み薬だった。飲み薬に関してはビタミン剤や抗生物質も処方されていた。
しかし保険内治療のみでは改善が見込めず夜型生活を脱却しても効果は見られなかった。
学生時代は高額で通うことは出来なかったのだが、社会人になりクレジットカードを持つようになってから
初めて保険外治療の可能な美容クリニックやエステサロンを調べてみることにした。

私が実際に行った治療はこの4つ。
ケミカルピーリング、イオン導入、フラクショナルレーザー、フォトRF
これらを3か所における美容クリニックやエステサロンで施術した。

かかった総額は約50万程。
かなりの出費をして約2年は定期的に通い尽くした。
この間化粧水や美容器具など様々な商品を勧められたり、系列のエステサロンへの同時並行通いを勧められるなどしたが、
これ以上の出費は御免なので毎回お断りするのが面倒だった。

また美容クリニックやエステサロンでの施術は痛みを伴うことも多く、特にレーザー治療は麻酔クリームを必須で勧められた。
私が苦手だったのがケミカルピーリング。
これは段階的に濃度を強くするのだがかなりの刺激がありじっとしていられない程であった。
一旦は赤みが薄くなったこともあったがプラン終了した現在、あまり改善は見られなかった。
分割での支払いが以前続く中、最近になってまた一般の皮膚科へ診察に行ってみた。
色々と調べた結果、やはりニキビは病気であり病気の直すのは病院が最善であるということ

となればもう保険内治療で済む皮膚科への受診で充分なのではないかと。
皮膚科でもピーリング作用のある塗り薬の処方があるし、保湿の為のクリームの処方もされる。
もちろん全て保険内の範囲だ。
やはり病気である以上病院で飲み薬も併用した治療を行うことが最善の道だと考える。

30代からの毛穴問題

 30代に突入し、20代でギリギリ見て見ぬフリをしてきた肌トラブルを無視できなくなってきました…。

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 特に頬の毛穴の開き。もっと若い頃は大容量で数百円の基礎化粧品を使っていてもキレイな肌なんて言われていましたが、それでは追いつかなくなり、いかに安く効果的な基礎化粧品を使うかに悩む日々です。ネットで「毛穴 消す」だの「毛穴 対策」だの検索しては、いい基礎化粧品を使えとのお達しで通販サイトに誘導されています。

結局、年齢に見合ったいい基礎化粧品を使えってこと?世の30代が、みんながみんなそこに多額を突っ込めると思うなよ!?30代からの〇〇、みたいな高級化粧品はたくさんありますが、実際それらをコンスタントに買い続けられる30代は少ないと思うのです。

 しかし、この時点でどうにかしないとこの先もっと目も当てられないことになる。毛穴問題だけでも胃に穴が開きそうなのにシミ、シワ、ほうれい線…。ほうれい線に関してはもう既に無視できない問題になってきそう。

 それに加え、コロナウイルスの流行によるマスクの着用。周りがマスクの摩擦のせいで肌が荒れただの言っている中、マスク生活のおかげで毛穴、ほうれい線を隠せるという皮肉な結果になっています。

 

乾燥肌を防ぐ適切な方法

お肌の悩みとしてかなり多くの人に該当するのが肌の乾燥の悩みです。
夏場は冷房、冬場は暖房と肌が乾燥する要因は意外と身近なところにあり、日々心掛けていないと肌は基本的に乾燥する方向に向かってしまう事も多いです。
自分で出来るケアとして、やはり保湿をしてあげる事が重要となります。

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ものすごく高い化粧品を使うというよりも、毎日の積み重ねが結果として大きなリターンを生みますので、日常的に利用できるご自身の範囲で化粧品を選んでいただければ大丈夫だと思います。
具体的な保湿方法として、洗顔後の化粧水、乳液やクリームが必要不可欠となります。

お風呂は夜のタイミングで入る人がほとんどとは思いますが、朝に入る場合も同じく洗顔後には必ず肌の保湿をしてあげましょう。
これは寝起きの洗顔後も同じです。
習慣的に肌のケアをすることがない人は、最初の内は忘れてしまったり、面倒くさがってケアをしないなんてこともあるかとは思いますが、しっかりと継続することにより効果を発揮しますので、自分の中で日々のルーティーン化をしていきましょう。

肌はキレイに越したことはありません。
肌の印象はその人の印象を決めると言っても過言ではないので、損をしないようにしっかりとケアをしていきましょう。

顔の筋肉で顔のたるみを改善

肌のたるみは実に悩ましい問題です。私も歳とともにそれなりにたるみが出てきてしまったということにとても悩んでいます。色々と試してみたのですが思った以上に効果があったのが、美顔ローラーです。

MELLIFE(メリフ)

それも別に不思議な鉱石で作られているとか美容効果のある金属とかそんなものでなく、普通に100円均一で売ってるような美顔ローラーです。それだけでも十分に効果がありました。効果があったのは確かですが、私は相当に毎日やっていました。

ちょっとやったくらいで効果があると言えるものではないのでそれこそしっかりと毎日毎日暇があればやってみるというのも続けていたところ、かなりしっかりと引き締めることができました。ただしそれだけやっていたというわけではなく、それ以外にも顔の筋肉を鍛えるためのマッサージとかちょっとしたストレッチみたいなものを続けていました。

そちらのほうに効果があったのかもしれない、とも思っています。基本的に両方ともやったほうがよいでしょう。少なくとも私もそうしたことをやって顔のたるみを改善する事ができましたから、実にお勧めです。手間はかかりますが費用が大してかからないというのがだいぶ気にいっているところです。

肌が乾燥してかゆい時の改善方法について

お肌の悩みの一つに、「乾燥してかゆい」という物がありますが、その改善方法は何といっても「スキンケア」に尽きます。

スキンケアにおいては、乾燥を防止することが何よりも重要です。http://www.makadem.com/

かゆみを脳に伝達する知覚神経の末端部分は、本来なら肌の奥のほうにあります。

しかし、肌が乾燥した状態が継続すると、知覚神経の末端部分は体の表面近くまで伸びてくるので、些細な刺激も感じ取ってしまうのです。

そうならないためにも、肌に潤いを与えて角層のバリア機能を維持しましょう。

角層のバリア機能を維持するには、以下のスキンケアが有効です。

一つ目は、「しっかり保湿する」。

洗顔や入浴の後というのは、肌から水分が失われやすい状態になっています。

化粧水で水分を補給するのはもちろんのこと、水分を保つ保湿成分・肌をガードする油分も欠かせません。

化粧水の後は乳液も使って、潤いを維持しましょう。

二つ目は、「洗顔に時間をかけすぎない」。

洗顔は大事なのですが、あまり時間をかけすぎると、バリア機能が下がってしまいます。

乾燥がひどい場合、ぬるめのお湯ですすぐだけでもOKです。

三つ目は、「入浴による乾燥に気をつける」。

硬いタオルで肌をこすり洗いしたり、熱いお湯に長い時間浸かっていると、肌の表面の皮脂膜がなくなってしまい、バリア機能が下がってしまうので注意しましょう。