人生はじめてのダイエット!

今、人生はじめてのダイエットに挑戦している私、51歳です。
学生時代からずっとスポーツを続け、出産後も何もしなくてもすっと戻り、ダイエットとは無縁の人生が続くと思っていました。
そこに、このコロナでのステイホーム。一日中立ち仕事だったのがステイホームが続き・・・・びっくりする状態となりました。

快糖茶

とにかく、今までしっかりダイエットというものをしたことがないのでどうすればいいのかわかりません。
太った原因が運動不足なのは明らかなので何かしようと思うのですが、ゲーム性のスポーツが好きな私。ランニングは続きません。
食事も、特に大きな問題はないように思えました。なんで太ったんだーーー。

元が筋肉質だからこそ、筋肉が落ちて代謝がかなり落ちてしまったんですね。
さあ、じゃあ、筋トレ。でもつまんなーい!てことで、ちまたで話題の「ニンテンドーSwitch リングフィットアドベンチャー」を購入しました。
はじめてすぐに自覚したのは、「良い姿勢を保ちやすくなった」ことです。すぐに腹筋、背筋にききはじめているんですね。

次に気づいたのは、同じコースをクリアした時の心拍数がどんどん落ち着いてくるということです。おお、心拍機能も向上してきている!
某コミットしてくれるところに通えればいいなというのが本音ですが、ゲームの中の人の声に励まされています。
いい結果となるよう頑張っています!