LINEグループダイエット

雑誌でもウェブでもダイエット方法の情報はありふれていて、でもなんだか成功しないのは、結局のところ継続できないからなのではないでしょうか。
そこで”LINEグループダイエット”、こちらを提案します。

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方法は簡単、
ダイエットしたい有志をつのりLINEグループをつくります。4~5人がベストでしょう。
そこに自分が励んだ内容を投稿します。
例えば、
“駅で階段を使いました”
“白ご飯のおかわり我慢しました”
等、些細なことで良いのです。
メンバーはそれに対し、
“えらい”
これだけ返事をします。
雑談は禁止です。
返事も”えらい”ただそれだけというルールです。

そこに投稿するネタ作り感覚で、日々のちょっとした習慣を変えられるし、
人の投稿をみて、お、やってるやっていると言う気持ちになれます。
こういうのは激励されてしまうとかえってダメなのです。
このくらいの温度感が継続のコツなのです。

尚、筆者はこの方法を1年以上前に思いつきましたが4~5人も友達がおらず、
実践はできていません。
仕方がないのでTwitterに投稿していますが、イイネがつくわけでもなく継続こそしているものの体重は落ちていません。
友達のいる方は是非お試しください。